알찬정보 요기다있네

변비에 좋은 음식 및 섬유질 음식을 공유해드리겠습니다. 이 포스트를 모두 읽어주시면 변비에 좋은 음식 및 섬유질 음식을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 변비에 좋은 음식 및 섬유질 음식이 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 변비에 좋은 음식 1.물 변비에 좋은 음식 첫번째 물입니다. 무슨 물이 변비에 좋은 음식 소개에 들어가있냐고 할 수도 있습니다. 그러나 변비의 가장 큰 원인은 수분 부족이라고 합니다. 물은 장에서 변을 밀어내며 노폐물 제거를 돕기 때문에 하루 6잔 이상의 물을 꾸준히 섭취하시길 바랍니다. 특히 아침 공복에 따듯한 물 한잔은 보약 부럽지 않다고 하네요. 2. 바나나 변비에 좋은 음식 그 두번째 바나나입니다. 바나나는 대표적인 변비에 좋은 음식..